Fünf-Elemente-Übungsleiterkurs

Übungen und Meditationen erfahren, anleiten und begleiten

Das faszinierende Modell der Fünf Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser ist wie eine Landkarte, die dabei hilft, uns selbst und die Welt besser zu verstehen. In diesem Seminar begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise in fünf unterschiedliche Landschaften unserer Seele. Das kann Impulse geben, unsere Fähigkeiten und Qualitäten besser einzuschätzen und die Kräfte, die unser Wesen prägen, deutlicher zu erkennen. Wir erfahren, inwieweit die Elemente in uns im Gleichgewicht sind. Manche Elemente werden uns vertraut sein, während wir andere vielleicht noch nicht so sehr in unser Leben eingeladen haben.

Diese inneren Räume haben wir möglicherweise lange nicht betreten, sodass sie »eingestaubt« und »leblos« erscheinen. Damit werden bestimmte Empfindungen und Gefühle ausgeklammert oder an den Rand geschoben. Manchmal meiden wir genau jene Bereiche, die die tiefsten Erfahrungen und die größten Schätze für uns bereithalten. Wenn wir uns erlauben, in diese inneren Welten einzutauchen und sie ganz bewusst in unser Leben einbeziehen, können wir wahre Wunder erleben.

Je mehr wir also die Türen zu allen inneren Räumen öffnen und neugierig bisher verborgene Gebiete betreten, desto gesünder und ausgeglichener werden wir. Die Beschäftigung mit den Fünf Elementen eröffnet uns nicht nur neue und vielleicht unbekannte Wege, um auf die Anforderungen des Lebens zu antworten. Wir erfahren auch ein Gefühl der Freiheit und der Freude, denn wie ein Menü mit allen fünf Geschmacksrichtungen wird auch das Leben mit allen Elementen bunter und vielfältiger.

Meist fühlen wir uns zu einem oder zwei Elementen stärker als zu den anderen hingezogen. Von diesen vorherrschenden Elementen sind wir konstitutionell besonders geprägt. Sie beeinflussen grundlegend unsere Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen, Bedürfnisse, Vorlieben und Talente. Dennoch sind auch die anderen Elemente Teil von uns, die es zu entdecken gilt.

HOLZ – FEUER – ERDE – METALL – WASSER

Die lebendige Kraft des Holzes, die wir in jedem Neubeginn erfahren können – im Frühling, am Morgen, im Aufkeimen einer Pflanze oder Idee – gibt uns das Verlangen, aktiv zu sein und uns zu bewegen. Sie verleiht den Mut, etwas zu wagen und zu uns selbst zu stehen. Die Lebensphase des Holzelements ist die Kindheit, in der wir wachsen, alles ausprobieren und uns entfalten möchten.

Das strahlende Feuer, der Sommer, schenkt unserem Leben Wärme, Freude, Begeisterung und das Lachen und gibt uns den Wunsch, zu erblühen und das alles mit anderen zu teilen. Die Pubertät und das junge Erwachsenenalter sind ganz besonders vom Feuer geprägt. In dieser Zeit erwacht das Feuer des Verliebens in uns, das uns Herzklopfen bereitet, unsere Wangen feuerrot werden und uns aufgeregt kichern lässt. (Ver-)Lieben und Beziehungen sind jetzt das Wichtigste in unserem Leben.

Die Erde, die nicht nur zur Erntezeit im Spätsommer präsent ist, steht für Sicherheit und Beständigkeit und gibt uns die Kraft, für uns selbst und für andere zu sorgen. In der Erdephase, der Lebensmitte, kommt Stabilität in unser Leben. Wenn alles gut läuft, haben wir einen Beruf gefunden, der uns erfüllt, und/oder eine Familie gegründet, die wir lieben und umsorgen.

Die Themen des Metallelements, wie Abschiednehmen und Loslassen, spüren wir insbesondere im Herbst. Hier entsteht der Wunsch, sich zurückzuziehen, um Klarheit zu gewinnen und zu erkennen, was wirklich wesentlich ist in unserem Leben. Im Herbst des Lebens nehmen wir Abschied von der Möglichkeit, Kinder zu bekommen oder von unseren Kindern, die das Haus verlassen. Was vielleicht lange Zeit wichtig war, sei es die Karriere oder der Wunsch, viel Geld zu verdienen, verliert jetzt an Bedeutung. Es entsteht eine Sehnsucht nach den wahren Werten im Leben, nach dem, was letztendlich Bestand hat.

Das Wasser und auch seine Jahreszeit, der Winter, laden zu Stille und Alleinsein ein. Es schenkt uns tiefes Vertrauen und die Kraft, auch mit schwierigen Situationen umzugehen. Das Wasser prägt die letzte Phase unseres Lebens. Jetzt gibt es nicht mehr viel zu tun. Mit der angesammelten Lebenserfahrung können wir uns nun unserer letzten Aufgabe stellen: das Mysterium des Lebens und des Sterbens ergründen und den Teil in uns finden, der unsterblich ist.

Dieser Kurs ist für alle, die das Leben mit den Fünf Wandlungsphasen erforschen und dies mit anderen durch angeleitete Übungen und Meditationen teilen möchten. Die Fünf Elemente bieten erstaunliche Möglichkeiten für die Gesundheitspraxis und Vorbeugung und geben unterstützende Erkenntnisse über körperliche und seelische Zusammenhänge.

Kursinhalt:

• Atem- und Bewegungsübungen
• Qigong- und Yogaübungen
• Meridiandehnungen
• aktive und ruhige Meditationen
• angeleitete Selbsterfahrungsübungen
• innere Erforschung (Inquirie)
• musikalische Reise und Tanz
• Erlernen professioneller Anleitung von Übungen und Meditationen

Literaturempfehlungen: Das Wunder der Wandlung – Eine Reise in die Welt der Fünf Elemente von Sakina K. Sievers und Nirgun W. Loh

Zu beziehen beim ShenDo Verlag: www.shendo-verlag.de

Details

Termin: 20. – 24. Oktober 2021

Zeiten:
Mi 11 – 18 Uhr
Do-Sa 10 – 18 Uhr
So 10 – 13 Uhr

Preis: 480 € / 450 €*

*für ShenDo  Verbandsmitglieder

Sakina K. Sievers und Nirgun W. Loh