An diesem Wochenende soll es darum gehen, mit Qi Gong wieder eine klare Aus- bzw. Aufrichtung zu finden, indem wir Himmel und Erde, Horizontale und Vertikale miteinander verbinden und in Einklang bringen.

Die Folgen der Belastungen des Alltags wie Stress und Zeitdruck werden im Körper als Spannung durch die Übungen spürbarer und damit auch veränderbar. Shiatsu steht uns begleitend als probate Methode zur Verfügung, das Körper-Geist-System durch tiefe Entspannung, Lösen von stagnierenden Bereichen und meditativer Ruhe in einen Zustand von Erholung und Regeneration zu versetzen.

Seminarinhalte:

• Qi Gong-Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen zum Zentrieren-Aufrichten-Dehnen, zur inneren Verknüpfung und um Qi (Lebenskräfte) zu mobilisieren und zu sammeln z.B. „Stehende Säule“, „Qi wecken/daoistische Morgenübung“, „Himmel und Erde verbinden“, „18er Taiji-Qi Gong“
• Partner- und Wahrnehmungsübungen für die Sensibilisierung und Differenzierung der Achtsamkeit sowie Eigenwahrnehmung des Körpers
• Shiatsu-Körperarbeit und die wichtigsten Akupressurpunkte für Rücken, Kopf und Beine
• Aufmerksamskeitführung zur Wahrnehmung und Stabilisierung der Wirbelsäule und des „Kleinen Himmlischen Kreislaufs“

Details

Termin: 29. – 31. Januar 2016

Zeiten:
Fr 17 – 19:30 Uhr
Sa 10 – 18 Uhr
So 10 – 15:30 Uhr

Preis: 200 € / 180* €

Preis mit * für Mitglieder des ShenDo Shiatsu Verbands

mit Rüdiger Kromp