Achtsamkeit und Atem sind der Schlüssel zur Gegenwart.

Alles Leben, jede Handlung, insbesondere Berührung und Bewegung, passieren immer nur im „Jetzt“.

Ängste, Sorgen, Vorstellungen oder Erwartungen können uns eine Welt vorspielen, die außerhalb des Realen liegt und dazu führt, dass es nur noch um Funktionieren, ums „Überleben“ geht.

Der Raum des Selbst, in dem Lebensfreude, Kraft, Vertrauen und Mitgefühl liegen, geht verloren. Zurück bleibt oft Resignation und Spannung.

In diesem Seminar helfen uns die Möglichkeiten von Meditation, Shiatsu und Qi Gong, wieder dahin zurückzukehren, wo wir uns aufgehoben und zu Hause fühlen.

Seminarinhalte:

• achtsamkeitsfocussierte Übungen
• Meditationen (z.B. „Buddha-Atem“, Vipassana, Fang Song Gong und Dantien Gong)
• verschieden Atemtechniken (paradoxes Atmen, Ziehharmonika-Atmen)
• langsame, bewegte Qi Gong-Übungen („Das Qi wecken“, Energieball-Übungen)
• Shiatsu für Kopf und Füsse
• Punktrelease (Halten und Verbinden von speziellen Akupressurpunkten)

Details

Termin: 6. – 8. Mai 2016

Zeiten:
Fr 17 – 19:30 Uhr
Sa 10 – 18 Uhr
So 10 – 15:30 Uhr

Preis: 200 € / 180* €

Preis mit * für Mitglieder des ShenDo Shiatsu Verbands

mit  Rüdiger Kromp