An diesem Wochenende nehmen wir den Rücken in den Fokus, der in vielfältiger Weise unsere Gesundheit, das Wohlbefinden und unsere innere wie äußere Haltung beeinflusst und mitbestimmt.

Er hat durch seinen engen Kontakt zur Wirbelsäule und damit zum Zentral- wie Autonomen Nervensystem eine wichtige Aufgabe in der Stressbewältigung und -verarbeitung und bestimmt maßgeblich mit, in wieweit wir nach getaner Arbeit entspannen können.

Shiatsu kann für den Rücken eine große Erleichterung bringen, vor allem bei Verspannungen im Bereich der Wirbelsäule, Beschwerden im unteren Rücken und bei verspannten Schultern und Nacken.

Qi Gong bietet unserem Rücken eine Vielzahl an Möglichkeiten der Stabilisierung, vor allem über die Aktivierung der Haltemuskulatur, und unterstützt uns darin, gleichzeitig flexibel und gelenkig zu sein.

Seminarinhalte:

• Übungen aus dem Qi Gong für den Rücken, z.B. Wirbelsäulen-Qi Gong, „Übung der Hundertjährigen“ etc.
• geführte Atemübungen und Meditation zur besseren Wahrnehmung und Energetisierung des Rückens
• Partner- und Wahrnehmungsübungen für die Sensibilisierung und Eigenwahrnehmung des Körpers
• ShenDo Shiatsu-Körperarbeit für Rücken, Beine und Nacken
• Entspannen des Psoas-Muskels (muskuläre Verbindung von Vorder- und Rückseite des Körpers )

Details

Termin: 26. – 28. August 2016

Zeiten:
Fr 17 – 19:30 Uhr
Sa 10 – 18 Uhr
So 10 – 15:30 Uhr

Preis: 200 € / 180* €

Preis mit * für Mitglieder des ShenDo Shiatsu Verbands

Rüdiger Kromp