„Freiraum und Beweglichkeit“

Die Gelenke sind die Bindeglieder zwischen den haltenden, stabilisierenden Strukturen
unseres Körpers und entscheidend für jede Bewegung. Nur durch flexible, geschmeidige
Gelenke sind wir in der Lage, uns in der Welt auszudrücken und vorwärtszukommen. Ob wir
tanzen, einen Menschen berühren, ein Auto steuern oder etwas bauen, die Gelenke sind der
körperliche Übertragungsort für die Kraft, die als Impuls dahintersteht.

Durch Shiatsu können sich Spannungszonen verändern und die Gelenke werden entlastet.
Die tiefe Ruhe führt in einen regenerativen Prozess.

Qi Gong als altbewährte Bewegungskunst trainiert einerseits die Haltemuskulatur des
Oberkörpers, während die Gelenke mehr Leichtigkeit und Flexibilität erfahren. Es kann die
Gelenke von belastendem Druck befreien und deren Regeneration unterstützen.

Achtsamkeitsübungen helfen uns, unseren Körper in seinem Zustand bewusster zu spüren
und unsere Befindlichkeit und Bedürfnisse klarer zu erkennen. Achtsamkeit schafft den
Raum für innere Bewegung und Selbstwahrnehmung und ist eine ideale Ergänzung zum
aktiven Teil mit QiGong.

Kursinhalt:
– ShenDo Shiatsu für die Gelenke (Schulter-u. Becken/Hüfte, Knie, Ellenbogen, Fuß-/
Handgelenk)
– Joint Release zum Lockern und Entspannen (Dehnungen/ Rotationen)
– Meditation und Achtsamkeit für eine bessere Wahrnehmung von Raum und
Spannung
– Qi Gong-Übungen für verbesserte Beweglichkeit und Durchblutung

Details

Termin:

02./03.04.2022 

Zeiten:

Sa 10- 18 Uhr/ So 10- 17 Uhr

Preis:  200 € /* 170 € ( *für ShenDo Mitglieder)

Rüdiger Kromp

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